[음악잡담] 레몬 다이어트 효능 Fool's Garden - Lemon Tree
[음악동영상 레몬트리]
Lemon Tree Fool's Garden
I'm sitting here in a boring room
It's just another rainy Sunday afternoon
I'm wasting my time, I got nothing to do
I'm hanging around, I'm waiting for you
But nothing ever happens -- and I wonder
난 여기 지루한 방에 앉아있어
또 비가 내리는 일요일 오후를 보내고 있지
그냥 시간 죽치고 있어. 아무것도 할 것이 없네
방안을 빙빙 돌면서 너를 기다리고 있지만
아무일도 일어나지 않겠지... 궁금하단 말야.
I'm driving around in my car
I'm driving too fast, I'm driving too far
I'd like to change my point of view
I feel so lonely, I'm waiting for you
But nothing ever happens, and I wonder
내 차 안에서 뒹굴면서
빨리, 그리고 멀리 운전하는 중이야.
내가 보는 삶의 관점을 바꾸고 싶어
너무 외로워. 너를 기다리는 중이지만
아무 일도 일어나진 않겠지.... 궁금하단 말야.
Chorus:
I wonder how, I wonder why
Yesterday you told me 'bout the blue blue sky
And all that I can see is just a yellow lemon tree
I'm turning my head up and down
I'm turning, turning, turning, turning, turning around
And all that I can see is just a yellow (another) lemon tree
La, la da dee da, etc.
난 궁금해... 어떻게... 왜
네가 어제 나에게 푸른 하늘에 대해 말한 건지...
그런데도 내가 보는 건 온통 노란 레몬 나무 뿐이야.
내 머릴 위 아래로 마구마구마구 흔들어대도
그런데도 내가 보는 건 온통 노란 레몬 나무일 뿐인 걸.
라라... 다다...
I'm sitting here, I miss the power
I'd like to go out taking a shower
But there's a heavy cloud inside my head
I feel so tired, put myself into bed
Where nothing ever happens -- and I wonder
Isolation is not good for me
Isolation -- I don't want to sit on a lemon tree
I'm stepping around in a dessert of joy
Baby anyhow I'll get another toy
And everything will happen -- and you'll wonder
여기 기운 없이 앉아서
나가서 샤워나 하고 싶다는 생각도 하지만...
내 머릿 속이 온통 먹구름으로 가득한지라
너무 피곤해서 침대에 푹 쓰러져버리지.
어디가도 변하는 게 없는 걸... 궁금하단 말야
고립이라는 건 내게 좋은 게 아냐
고립... 나 앉아서 레몬나무 보는 거 싫은데.
즐거운 디저트 속에서 이리저리 휘졌고 있지.
어쨌든 또 다른 즐길 거리를 찾고 말겠어.
그러면 주변 모든 것이 변하겠지... 그럼 넌 궁금해 할테고.
Repeat Chorus
I wonder how I wonder why
Yesterday you told me 'bout the blue, blue sky
And all that I can see
And all that I can see (dit dit dit)
And all that I can see is just a yellow lemon tree
난 궁금해... 어떻게... 왜...
넌 어제 나에게 푸른 하늘에 대해 말한 건지...
내게 보이는 모든 건
내가 보는 모든 것은
내가 보는 건 온통 노란 레몬 나무일 뿐인데...
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Fool's Garden의 노래
1995년에 발매된 독일의 록 그룹 Fool's Garden의 싱글이다. 이들의 사실상 유일한 히트곡이며,
발매 당시 영국에서 26위 및 독일, 오스트리아, 아일랜드, 이탈리아, 노르웨이, 스웨덴의 싱글 차트에서
1위를 달성했다.
해석해 보면 가사가 썩 유쾌하지는 않다. 뭐만 할려고 하면 "nothing ever happens"가 나오며 분위기를
우울하게 만든다. 사실 "Lemon"에 노란 과일 레몬이라는 뜻 외에도 속어로 "바보", "멍청이"라는 뜻이
있기 때문에 노래 제목부터 우울한 분위기를 암시하고 있는 셈. 이는 "Yesterday you told me about the
blue blue sky, And all that I can see is just a yellow lemon-tree" 구절에서 명확히 드러난다.
눈앞에는 푸르른 하늘, 즉 "이상" 대신 레몬 나무 한 그루, 즉 우울한 현실만 펼쳐져 있는 것. 그래도 마지
막에는 훌훌 털고 일어나면서 "And everything will happen"을 노래하며 긍정적으로 변해 가는 모습도
보이고 있다.-나무위키
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레몬
개요
운향과의 상록 소교목 레몬나무의 열매(과일). 신 맛의 대명사로 신 맛이 강하며, 단맛과 쓴맛이 공존하고 있다.
2. 성분 및 이용
레몬 과즙은 시트르산(구연산)이 많아 산성을 띠고, 강한 신맛이 나며, pH가 2에서 3 정도이다. 과즙, 껍질, 과육
모두 요리에 자주 사용되는데, 특히 고기류와 생선류의 염기성인 비린내를 제거하고 맛을 살리기 위해 사용하는
경우가 많다. 또한 레모네이드 등의 음료수를 만드는 데도 레몬을 쓰고, 소주에 레몬즙을 섞어 맛을 좋게 만들
기도 한다. 강산성이라는 점 때문에 치즈를 만들 때도 쓰는 경우가 있다. 잼을 만들 때도 과일에 따라 부족한 팩틴을
채우기 위해 레몬즙을 넣는다. 특히 딸기잼에 레몬은 필수. 제과에선 레몬 껍질의 겉부분을 긁어내서 사용하기도
한다.
신맛과 비타민 보충 목적으로 항해 등에서 레몬과 라임 등이 많이 사용되었기 때문에, 레몬이나 오렌지 하면
비타민C라는 이미지가 강하다. 그래서 비타민C 함량이 높은 식품은 '레몬 n개에 해당하는 비타민 C를 가지고
있다.'는 식으로 설명하는 경우가 많다. 또한 비타민 정제 등에는 레몬향으로 착향, 착색을 하는 경향이 있다.
3. 먹는 방법
당도는 없진 않지만 일단 매우 시기 때문에 생으로 먹긴 힘들고 보통 즙을 내 뿌리거나 잘게 간 뒤 희석시켜 먹는게
일반적인 섭취 방법. 물론 통 레몬을 먹는 사람들도 있으며, 생 레몬 먹기대회도 있다. 기네스 기록으론 마이클
케니라는 사람이 한 번에 레몬 200개를 먹은 게 최대. 생 레몬도 조각내지 말고 통으로 입에 넣고 좀 버티다 보면
단 맛이 나긴 난다. 버틸 수 있다면 말이지 단 맛을 느낄 새도 없이 신 맛이 덮쳐버리는 게 문제. 물론 좋아하는
사람은 좋아한다.
지중해 지역 사람들은 허구한 날 먹는다. 물론 레몬을 통으로 먹는 건 아니고, 레몬즙을 먹는데 특히 그리스 요리와
터키 요리에서는 조금만 맛이 느끼하다 싶으면 레몬을 넣는 경향이 있다. 주로 생선 구이나 양고기 요리에 들어간다.
샐러드 드레싱으로도 많이 쓴다.
4. 레몬 다이어트
레몬 디톡스 다이어트라고 해서 레몬, 물, 메이플 시럽만 먹는 식이요법이 유행하고 있다. 보통 1주일간 단식을 하며
이 물만 먹거나, 점심 또는 아침 점심에 제대로 식사를 하며 저녁만 먹는다.
기본적으로 감식-단식-보식기를 거치는 식이요법 다이어트에 레몬워터를 더한 것이라 살이 빠지기는 하는데, 균형
잡힌 식사와 운동으로 살이 빠질 때와는 달리 못 먹어서 살이 빠진다. 게다가 영양 불균형이 초래되며, 따라서 다이어트를
끝내면 몸무게가 다시 돌아오는 경우가 많다. 딸려오는 속쓰림은 덤. 한 마디로 건강하지 못한 다이어트 방법이다.
부활의 김태원은 "레몬 디톡스를 1달 동안 하니까 살이 잘 빠지긴 하는데 머리카락도 같이 빠져서 번데기를 단백질
보충용으로 먹기 시작했다"고 한다. 가수 이효리도 한때 레몬 디톡스를 했던 적이 있었지만, 7일만에 중단했다고 한다.
살은 3kg정도 빠지긴 했는데, 대신 얼굴이 급 노안이 되었다고.
결론은, 살은 빠지지만 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있고, 요요 현상 또한 올 수 있으니 신중히 판단해 보고 할지 말지
결정해야 한다. 어떤 음식이건 원푸드 다이어트 자체가 몸에 좋지 않다. 영양소의 불균형 섭취 때문에 건강에 좋지도
않을 뿐더러, 다시 정상적인 식사를 시작하면 순식간에 살이 돌아온다.
5. 기타
레몬 하나에는 자그마치 레몬 한 개분의 비타민이 들어 있다.
참고로 통 레몬은 시긴 하지만 전체적으로 맛이 없다.
pH가 낮아서 금속판을 꽂으면 건전지처럼 쓸 수도 있다. 7차교육과정의 화학 Ⅱ 실험 과제로 등장하기도 한다. 그리
오래가진 못하지만... 그리고 레몬즙의 경우 물건 소독할때도 쓰인다. 시트르산이 산성을 띄며 킬레이트 작용을 하기 때문에
녹 제거에 도움이 된다.
잘라서 과육 부분을 팔꿈치나 무릎에 까맣게 변한 부분에 문지르면 없어지는 효과가 있다.
미국에서는 쓸모없는 물건이나 멍청한 사람을 레몬이라고 부르기도 한다. 여기서 착안한 숙어가 'when life gives you
lemons'(삶이 널 힘들게 할 때). 현지화를 한다면 '삶이 너에게 엿을 날릴때'(...) 정도 되겠다. 그리고 peach의 반대말로
쓰일 때는 '마음에 들지 않는 여성'이라는 의미도 있다.
-발췌출처: 레몬' 나무위키
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레몬 효능 12가지
어디서나 쉽게 볼 수 있는 과일, 레몬. 레몬의 독특한 맛으로 요리나 음료 등에 자주 사용된다.
또 건강에 좋기 까지 하다.
레몬에는 비타민 C, 복합 비타민 B군, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 섬유질이 함유되어 있다. 예로부터
약으로도 사용되어 왔고 레몬의 효능을 입증하는 수많은 연구가 있다. 이 글에서는 레몬의 효능을
설명한다.
레몬의 주요 효과 중 하나는 신체를 알칼리화 시켜 pH 수치를 조절하는 것이다. 레몬은 신 맛에
게의치 않고 많은 사람들이 애용하는 과일이다. 레몬은 어떤 효능이 있는 걸까?
이뇨 작용을 한다
산화방지제, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 레몬은 노폐물을 배출시키는 효과가 있는
이뇨 효과가 있는 식품이다. 해독 효과가 탁월하고, 여러가지 질병 예방에도 좋다.
혈액을 정화한다
산화방지제는 동맥을 정화해 혈액을 정화한다. 노폐물을 더 잘 배출할 수 있고 독성분을 배출할 수
있게 된다. 또 혈액 순환과 관련된 질병이나 심혈관 질환 예방, 말라리아나 콜레라 같은 질병을 치료
하는데도 효과적이다.
열을 내린다
감기나 독감으로 열이 날 때 뜨거운 물에 레몬을 띄워 마시면 좋다. 저항력을 키우는데 도움되고
체온을 낮춰준다.
고혈압을 조절한다
고혈압이 있는 사람들이 레몬물을 자주 마시면 고혈압을 조절하는데 정말 효과적이다. 레몬에 함유
되어 있는 칼륨으로 이런 효과가 있는 것인데, 체액 저류와 싸워 혈압을 낮춰 주는 것이다.
목 염증을 치료한다
레몬은 항생효과도 있다. 여러 가지 염증이 있을 때 사용하면 효과적이다. 목 염증이 있을 때 레몬을
이용해서 치료할 수 있다. 여러가지 방법이 있는데, 뜨거운 물에 레몬 즙을 넣어 차로 마시거나 레몬
즙으로 가글한다. 하루에 여러번 반복해야 효과를 볼 수 있다.
기관지 관련 문제에도 좋다
비타민 C가 풍부하게 함유되어 있고 항생 효과가 있어 기관지에 좋은 것 중 하나이다. 이 과일은 기도를
깨끗하게 하고 면역력을 키워준다. 천식이나 기관지염 같은 질환에 효과적이다.
산화방지제가 풍부하게 함유되어 있다
레몬에는 비타민 C와 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어 프리 라디컬과 싸워주고 암 같은 심각한
병도 예방해주는 효과가 있다. 또 노화를 예방하는데도 좋다.
위 관련 질병에도 좋다
레몬은 신체의 pH 수치를 조절하고, 다음과 같은 위 관련 질환에 효과적이다:
배 빵빵해지는 것
변비
소화 불량
기생충
구역질
위 산도
다이어트에도 효과적이다
다이어트를 하려는 사람들은 꼭 레몬을 먹자. 레몬은 지방을 태우고, 독소를 배출시켜 주며 포만감도
준다. 공복에 따뜻한 물에 레몬 띄운 것을 마시는 것을 추천한다.
치아 관리를 할 때에도 사용할 수 있다
레몬즙은 어금니 통증을 완화시키는데도 효과적이다. 레몬즙 말고 그냥 레몬을 통증이 있는 부위에
바로 닿게 해도 좋다. 잇몸에 피가 날 때나 치아를 희게 하고 싶을때, 입냄새가 날 때 사용할 수도 있다.
피부에도 좋다
레몬은 매일 꾸준히 먹으면 더 건강하고, 더 젊어지고, 더 환한 피부를 경험할 수 있다. 레몬즙을 피부에
바로 발라도 되는데 여드름이나 유분기, 검버섯 같은 것들이 있을 때 레몬으로 치료할 수 있다. 햇빛을
받으면 부작용이 생길 수 있기 때문에 꼭 밤에하자.
머리카락을 윤기나게 한다
레몬은 머리카락돠 두피에도 좋다. 레몬즙은 두피를 깨끗하게 하고 비듬이 생기는 것을 막아준다. 머릿
결을 좋게하고, 윤기나게 하는데도 효과적이다.
-원문출처:
https://steptohealth.co.kr/12-benefits-of-lemon/
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‘일주일 레몬디톡스 했더니 살이 5킬로나 빠졌다.’, ‘배가 속 들어갔다!!’
이런 환상적인 이야기들, 귀가 팔랑팔랑 솔깃솔기하시죠?
레몬디톡스의 효과에 대해서는 인터넷에서 찾아봐도 참 여러 가지 이야기들이 많아서 헷갈려요ㅠㅠ
과장광고에 흐려진 레몬디톡스의 진실! 이번에 다노가 확실하게 정리해드립니다.
1. 레몬디톡스 = 물만 마시기
레몬디톡스다이어트라고 하면 뭔가 내 몸을 깔끔히 해독해 줄 것 같지만, 실상은 5-10일간 물만 마시는
것과 같아요. 물만 먹다 보니 몸에는 에너지가 없고 활동량도 현저히 줄어들게 되죠. 활동량이 없으니
근육 손실이 커지고 단기간 체중이 감소하더라도 금방 요요가 오게 되어있어요. 더불어 위장 장애까지!
2. 치아 손상
레몬은 몸에 좋은 성분이 많지만, 레몬 속 산성이 치아건강에 나쁘므로 많이 먹으면 충치에 영향을 많이
주게 되요. 게다가 레몬디톡스 제조에 들어가는 가옌페퍼는 청양고추보다 훨씬 강한 캡사이신 성분을
함유하고 있어 식도와 위를 심하게 자극하게 된다는 사실! 그래서 레몬디톡스를 하는 분 중 역류성 식도
염과 급성위염 증상이 나타나는 거랍니다ㅠㅠ
3. 진정한 해독이란?
평소보다 밥양을 2/3로 줄이고 과일, 채소 섭취량을 그만큼 늘리면서 물을 더 마시는 것이 느리더라도
훨씬 건강한 몸을 만들고 요요도 적게 와요.
브로콜리, 콜리플라워, 마늘, 양배추, 양파 등의 해독에 좋은 자연식품들을 꼭! 꼭! 챙겨먹긔>_<
힘들게 억지로 굶는 것은 몸은 상하고, 정신적인 스트레스는 커지는 최악의 결과를 가져올 수 있어요.
-원문출처:
http://dano.me/tip.html?836
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